Mit jelent az Ultrarövid terápiás konzultáció?
“Mátrai Szilvia az általam kiemelten ajánlott konzulensek körébe tartozik. Személyét nagyra becsülöm, szakmai munkájában megbízom. Tudását és tapasztalatait folyamatosan bővíti, rendszeresen részt vesz az általam tartott módszertani továbbképzéseken. Fordulj Szilvihez bizalommal – jó szívvel ajánlom!”
– Dr. Buda László
Az Ultrarövid Terápia® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé. Bővebben: ultrarovidterapia.hu
Gyors: egy másfél-két órás konzultáció keretén belül arra törekszünk, hogy fókuszáltan, de nem sietve jussunk el a lényegig és abban érdemi változást érjünk el.
Mély: mert megkeressük a lényeget és ezzel olyan intenzíven foglalkozunk, amennyire csak lehetséges.
Hatékony: mert ebben a rövid időkeretben igyekszünk felismeréseket tudatosítani, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a változás felé.
A mély önismereti konzultáció segíthet, hogy tudatosabban lásd a testi-lelki problémáid hátterében álló tényezőket, hogy felismerj ok-okozati összefüggéseket és megtedd a változás felé vezető első lépést. Egyetlen konzultációnak, egy alapos helyzetelemzésnek, egy fontos felismerésnek, egy jó irányba tett első lépésnek óriási hatása lehet.
Az Ultrarövid terápiás konzultáció módszerét közvetlenül Dr. Buda László, orvos, pszichiáter, pszichoterapeutától tanultam és 2024-től a konzulensek hivatalos oktatói közé is tartozom.
Számomra az Ultrarövid terápiás konzultáció nem csupán egy kristálytiszta logikával felépített hatékony és gyors önismereti módszer, hanem az egyensúlyteremtés művészete is egyben. Egzakt pszichológiai elméleteket hoz egyensúlyba a kevésbé tárgyilagosan megfogalmazható érzékeléssel. A nyugati gondolkodást a keleti filozófiával. A megváltoztatható dolgok átalakítását a megváltoztathatatlanok elfogadásával. Az agy működését a szív dobbanásával. A feltétel nélküli elfogadást az elmozdulás igényével.
Eddigi tanulmányaim során pedagógus és közgazdász alapképzésben vettem részt, majd különböző tréner és coach képzéseken tanultam többek között megoldásfókuszú megközelítést, tranzakcióanalízist, Gestalt alapú coachingot és pozitív pszichológiát.
Az Ultrarövid terápiás konzultáció menetének rövid bemutatását itt tudod megnézni:
Az Ultrarövid terápiás konzultáció neked szól, ha:
- Maradandó pozitív változást szeretnél életed valamely területén.
- Úgy érzed, hogy ehhez érdemes a felszínnél mélyebbre tekinteni.
- Számít az idő, nem szeretnél a szükségesnél több időt szánni a megoldásra.
- A lényeggel szeretnél foglalkozni.
- Bátran szembenéznél mindazzal, ami akadályoz utadon.
- Hajlandó vagy elengedni, amire már nincs szükséged.
- Szeretnéd felkutatni valódi erőforrásaidat.
- Szeretnéd átlépni egy egészségesebb, harmonikusabb, örömtelibb élet küszöbét.
Mit csinálunk az Ultrarövid terápiás konzultáción?
- Meghallgatom a történetedet és csak meg szeretném érteni, ami benned zajlik.
- Itt önmagad lehetsz, nincs ítélkezés, se tanácsadás vagy diagnosztizálás.
- Együtt keressük azokat a szálakat, amelyek a kialakult helyzethez vezettek.
- Amikor a lényegi pontot közösen megtaláljuk, átlépünk egy elképzelt találkozásba, amely során megszólíthatod az életed egy-egy fontos szereplőjét.
- Intenzív érzéseket élhetsz át, hogy megérthesd, majd elengedhesd, ami már nem szolgálja a jóllétedet.
- Így megteheted az első lépést a változás, a pozitív elmozdulás felé.
Milyen helyzetekben segíthet az Ultrarövid terápiás konzultáció?
- Ha családi vagy munkahelyi kapcsolatodban nehézséget, feloldatlan feszültséget érzel.
- Ha a nem vagyok elég jó, nem vagyok szerethető, nem érdemlem meg érzések kavarognak benned.
- Ha rendszeresen előfordul, hogy bizonyos helyzetekre nem úgy reagálsz, ahogy szeretnél, és nem érted, hogy miért.
- Ha szeretnéd felismerni, mi akadályoz leginkább az egészséghez vezető úton.
- Ha önvád, lelkiismeretfordulás vagy harag határozzák meg mindennapi életérzéseidet.
- Ha bátran szeretnél elindulni egy új úton, például a karrieredben vagy párkapcsolatodban, és ehhez lendületre van szükséged.
Az Ultrarövid terápiás konzultáció online formában is elérhető. Ebben az esetben otthoni előkészületek szükségesek, amelyeket ide kattintva nézhetsz meg.
A személyes vagy online konzultáció díja : 45 000 Ft/ 120 perc
Helyszíne: Budapest XIV., Róna utca 37.
Bejelentkezés: +36 20 3518 925, átlagos várakozási idő 1-2 hét.
Amit kérlek vegyél figyelembe a konzultáció előtt:
Az Ultrarövid terápiás konzultáció egy önkéntes, önismereti jellegű konzultációs módszer, amely célja az életvezetési és érzelmi kihívások hatékonyabb kezelése. UT konzulensként támogatom az önismereti munkádat, hogy érdemi felismerésekhez juthass, fontos döntéseket hozhass és megszabadulhass felesleges lelki terhektől.
Fontos tudnod: az UT konzultáción saját felelősségedre veszel részt. Konzulensként mindent meg fogok tenni, hogy megkönnyebbülést élj át és pozitív irányba tudj tovább indulni. Ugyanakkor a konzultáció eredményei és hatásai eltérőek lehetnek, hiszen minden eset és ember egyedi, ugyanarra a dologra másképp reagálhat. Sok függ attól, hogy mennyire tudatosítod saját felelősségedet és mennyi erőfeszítést teszel azért, hogy a döntésed szerint haladj tovább. Fontos, hogy előzetesen tájékozódj az Ultrarövid terápiás konzultáció jellegéről, működéséről, és ezen információk birtokában dönts a jelentkezésedről. Lényeges, hogy megismerd és elfogadd a Jogi Nyilatkozatban foglaltakat is.
Ha a fentiek elfogadhatóak számodra, szeretettel várlak a konzultációra. Ha pedig további kérdéseid vannak az UT módszerével vagy annak alkalmazásával kapcsolatban, keress bátran, örömmel segítek.
Beszélgetés a módszerről: