Skip to content Skip to footer
Close

What is Ultrabrief Therapy Consultation?

“Szilvia Mátrai is one of my highly recommended consultants. I deeply appreciate and trust her professional work. She is constantly expanding her knowledge and experience by regularly attending the methodological training courses I hold. Contact Szilvia with confidence, I recommend her strongly!  
– Dr. Buda László

The Ultrabrief Therapy® is an intensive individual consultation method developed by Dr. László Buda, characterized primarily by short time frame, depth, and efficiency. Within one single session focusing on the essence, we strive to reach significant insights, make substantial decisions and take concrete steps towards the desired change. Learn more: www.ultrarovidterapia.hu

Rapid: a single, 1,5-2 hours long consultation session.

Deep: we identify the core issue and deal with it as intensively as possible.

Effective: we make significant choices based on the core issues identified and take real steps towards change.

Ultrabrief Therapy Consultant, Szilvia Mátrai has learned this methodology directly from Dr. László Buda. This intense self-knowledge consultation helps you identify the roots of physical-psychological problems, recognize cause and effect and take the first steps towards change.

A mély önismereti konzultáció segíthet, hogy tudatosabban lásd a testi-lelki problémáid hátterében álló tényezőket, hogy felismerj ok-okozati összefüggéseket és megtedd a változás felé vezető első lépést. Egyetlen konzultációnak, egy alapos helyzetelemzésnek, egy fontos felismerésnek, egy jó irányba tett első lépésnek óriási hatása lehet.

Az Ultrarövid terápiás konzultáció módszerét közvetlenül Dr. Buda László, orvos, pszichiáter, pszichoterapeutától tanultam és 2024-től a konzulensek hivatalos oktatói közé is tartozom. 

Számomra az Ultrarövid terápiás konzultáció nem csupán egy kristálytiszta logikával felépített hatékony és gyors önismereti módszer, hanem az egyensúlyteremtés művészete is egyben. Egzakt pszichológiai elméleteket hoz egyensúlyba a kevésbé tárgyilagosan megfogalmazható érzékeléssel. A nyugati gondolkodást a keleti filozófiával. A megváltoztatható dolgok átalakítását a megváltoztathatatlanok elfogadásával. Az agy működését a szív dobbanásával. A feltétel nélküli elfogadást az elmozdulás igényével.

Eddigi tanulmányaim során pedagógus és közgazdász alapképzésben vettem részt, majd különböző tréner és coach képzéseken tanultam többek között megoldásfókuszú megközelítést, tranzakcióanalízist, Gestalt alapú coachingot és pozitív pszichológiát. 

Az Ultrarövid terápiás konzultáció menetének rövid bemutatását itt tudod megnézni:

It is for You, if:

  • you want permanent positive change in some aspects of your life.
  • you feel it is worth digging deeper under the surface.
  • time is precious, you dont’t want to spend more time on it than necessary.
  • you want to deal with the core issues.
  • you are brave enough to face all the things blocking your way.
  • you are able and willing to let go of all unnecessary things.
  • you want to discover your genuine resources.
  • you want to gain a healthier, more balanced and joyful life.

What happens in our consultation?

  • I listen to your story and try to understand what is going on.
  • You can be yourself here without judgement, diagnosis or unsolicited advice.
  • We look for the issues together that have led to the current situation.
  • When we find the core issue together, we step into an imagined meeting in which you address some of the most important people in your life.
  • You will experience intense feelings in order to understand that you can let go of all that no longer serve your well-being.
  • In this way, you take the first step towards change.

In what situations can UTC help you?

  • If you feel difficulties, unresolved tensions in family or work relationships.
  • If you are overwhelmed by "I’m not good enough; I’m not lovable; I don’t deserve it" feelings.
  • If you tend to have undesired or unpredictable reactions to certain situations and don’t understand why.
  • If you want to recognize the biggest hurdles to a healthier life.
  • If you are consumed by self-recriminations, guilty conscience, or rage on a daily basis.
  • If you want to launch yourself on a new trajectory in any aspect of your life (such as carrier or personal relationships) and you need an extra push.
Apply here!

The Ultrabrief Therapy® consultation is also available online. In this case, you will need to make preparations at home, which you can view by clicking here.

Price: 180 Euros/ 120 minutes

Location: Budapest XIV., Róna utca 37.

Caontact: +36 20 3518 925, standard waiting time 1-2 weeks.

Please note:

The Ultrabrief Therapy® Consultation is a voluntary, self-awareness consultation method designed to help you deal more effectively with life management and emotional challenges. As an UTC consultant, I support you in your self-awareness work so that you can gain meaningful insights, make important decisions and free yourself from unnecessary psychological burdens.

Disclaimer: you participate in UTC consultations at your own risk. As a counsellor, I will do my best to help you experience relief and move forward in a positive direction. However, the results and effects of the consultation may vary, as each case and person is unique and may react differently to the same thing. A lot depends on how much you are aware of your own responsibility and how much effort you put in to move forward according to your decision. It is important that you find out in advance about the nature and functioning of the Ultrashort Therapy Consultation and make a decision about your application on the basis of this information. It is also essential that you understand and accept the terms of the Terms of Service.

If the above is acceptable to you, you are welcome to attend the consultation. And if you have any further questions about the UT method or its application, please feel free to contact me, I will be happy to help.

Videos about the method:

Rólam mondták

Mélységes hálát érzek a konzulensem iránt, aki hihetetlen empátiával és érzékenységgel segített végig az úton. Szilvi pontosan és éleslátóan vette észre a fontos momentumokat, használta az átélt folyamatokra a tökéletes kifejezéseket, amikkel segített összefoglalni és átértékelni mindazt, ami bántott a régi emlékekben. Napokkal később is érzem a megkönnyebbülést és egyben a lendületet, erőt, amit ez a konzultáció adott. Messze a leghatékonyabb módszer volt azok közül, amiket eddig kipróbáltam, és teljes szívemből ajánlom.

Ildikó

Hihetetlen aha-élmény volt a mai, óriási felszabadultság lett úrrá rajtam már közben, és utána is. Szilvi a teljes körű figyelmével és őszinte tisztelettel pillanatok alatt bensőségessé és biztonságossá tette a találkozást. Elbűvölő lénye, gyengéd személyisége átsüt a módszeren, így a kettő ötvözete egy olyan egyedi kombináció, aminek óriási hatása van, és amelynek megtapasztalását mindenkinek kívánom!

Barbara

Köszönöm a beszélgetést, az értő és empatikus figyelmet. A lényegre törő és pontos összefoglalásokat, hogy meglássam a lényeget. A beszélgetés átlendített egy régóta tartó stagnáláson. Jó volt letenni a magamat bántó gondolataimat. Utána felszabadult érzésem lett. Megértettem, hogy ha leteszem ennek terhét, valahogy könnyebben tudok lenni a mindennapokban. Elindultam valami felé, ami még nem tudom, hogy mi lesz végül. Még lesz gondolkodni valóm.

Kata

Szilvia professzionális hozzáállásával rögtön megteremtette azt a biztonságos, nyugodt légkört, amiben könnyű volt megnyílni. Értő figyelme, támogató jelenléte, segítő kérdései mentén játékos könnyedséggel alakult ki köztünk a párbeszéd, amelyben fokozatosan bontakozott ki a témám és járt be drámai mélységeket és magasságokat. A múlt és a jövő találkozása egy összesűrített pillanatban számomra katartikus élménnyel zárult. Beszélgetésünk hatására tisztábbá vált a jövő én pedig elfogadóbb és megértőbb lettem magammal.

Zoltán

Már maga a káosz egy mondatban való megfogalmazása is megkönnyebbülést jelentett. A továbbiakban sem a vezetést, inkább a kísérést éreztem, ami bizalmat keltett bennem, s igen jól esett, mert mindig a lényeget hallottam vissza, csak épp nem a saját számból. A párbeszédes folyamat eleinte furcsa volt, de megkönnyebbülést hozott, néha elragadott benne a hév, amit sosem gondoltam volna. Másnap is éreztem a harmonikus és megnyugtató hangulatot, ami azt hiszem, sokáig el fog kísérni.

Anna

Mátrai Szilvia szakmai tudásával és éleslátásával rendkívül pontos összefoglalót adott a bennem zajló, és általam elmondott elakadásokról. Tisztán, egyszerűen fogalmazta meg a lényeget, ami segített nekem meglátni a tovább lépés lehetőségeit és irányát. Hálásan köszönöm az intenzív két órát. Nagy lendületet adott a céljaim újraírásához.

Ildikó

számíthatsz rám!

Egyensúly az életedben

Rólam