Mátrai Szilvia PCC
- Ultrarövid terápiás konzulens és a módszer hivatalos oktatója, SzomatoDráma játékvezető, coach, teamcoach, angol nyelvi coach
A valódi változás önmagunk mélyebb megértésével kezdődik.
Tulajdonképpen mindig is erre a hivatásra készültem. Már gyerekként megfogalmazódott bennem a vágy, hogy az emberek bizalommal forduljanak hozzám, megoszthassák velem a történeteiket, az örömeiket és a nehézségeiket.
Hosszú, izgalmas szakmai út vezetett odáig, hogy ma elsősorban Ultrarövid terápiás konzultációkkal és SzomatoDráma önismereti csoportok vezetésével foglalkozom. Úgy érzem, minden korábbi tapasztalatom hozzátett ahhoz, ahogyan ma az emberekhez kapcsolódom.
Szervezetfejlesztőként, coachként és teamcoachként éveken át dolgoztam vállalati környezetben, vezetőkkel, munkatársakkal és csapatokkal. Megtapasztaltam, milyen sokféle kihívással találkozunk a munkánkban, és milyen szorosan összefügg a szakmai teljesítményünk azzal, ahogyan önmagunkkal és másokkal kapcsolatban vagyunk.
Az évek során egyre fontosabbá vált számomra, hogy a viselkedésünk és döntéseink mögött húzódó mélyebb érzésekkel, belső mintázatokkal és emberi szükségletekkel is foglalkozzam.
Ultrarövid Terápia® – találkozás önmagunkkal
Az Ultrarövid Terápia® módszerét közvetlenül Dr. Buda Lászlótól tanultam, és 2024 óta a módszer hivatalos oktatójaként is részt veszek a konzulensek képzésében.
Számomra az Ultrarövid terápiás konzultáció különleges lehetőség arra, hogy egy elfogadó, biztonságos és figyelmes találkozásban közelebb kerüljünk ahhoz, ami igazán fontos.
Gyakran sok mindent értünk már önmagunkból, mégis újra és újra ugyanazokban a helyzetekben találjuk magunkat. Visszatérő konfliktusok, nehéz kapcsolatok, veszteségek, önértékelési problémák vagy kimondatlan érzések nehezíthetik a mindennapjainkat.
Egy fókuszált, mély önismereti beszélgetés segíthet felismerni azokat az összefüggéseket, amelyekre korábban nem láttunk rá, és új lehetőségeket nyithat a változás felé.
A közös munkában különösen fontos számomra az ítélkezésmentes figyelem, a kíváncsiság és az elfogadás. Nem gondolom, hogy meg kellene javítanunk önmagunkat. Sokkal inkább abban hiszek, hogy ha szeretettel és őszinte érdeklődéssel fordulunk a belső világunk felé, valami megmozdulhat bennünk.
SzomatoDráma® – amikor a testünk történetei is megszólalhatnak
A SzomatoDráma számomra az önismeret egy másik, különösen személyes és élményszerű útja.
Dr. Buda László módszere lehetőséget teremt arra, hogy játékos, dramatikus formában kapcsolódjunk a testünkhöz, az érzéseinkhez és belső világunkhoz.
A kiscsoportos SzomatoDráma napokon a résztvevők saját élményeken keresztül fedezhetnek fel új összefüggéseket, és megtapasztalhatják, milyen érzés másként, nagyobb elfogadással fordulni önmaguk felé.
SzomatoDráma játékvezetőként olyan támogató, biztonságos légkör megteremtésére törekszem, amelyben mindenki a saját tempójában közeledhet ahhoz, ami számára fontos.
Ultrarövid terápiás konzultáció a vállalati well-being részeként
Szervezetfejlesztői, business coach és teamcoach tapasztalatomnak köszönhetően jól ismerem a vállalati működés sajátosságait, a vezetőkre és munkatársakra nehezedő elvárásokat, valamint a munkahelyi kapcsolatok összetettségét.
A kapcsolati konfliktusok, veszteségek, önértékelési problémák és érzelmi terhek a munkahelyi kapcsolatainkra és teljesítményünkre jelentős hatást gyakorolhatnak.
Ezért Ultrarövid terápiás konzultációt vállalati együttműködések keretében, a munkavállalói well-being programok részeként is kínálok.
Az egyéni konzultációk lehetőséget adnak a munkatársaknak arra, hogy biztonságos, elfogadó közegben foglalkozzanak az őket érintő elakadásokkal, akár munkahelyi, akár magánéleti eredetűek.
A vállalat ezzel egy olyan önismereti támogatási formát tehet elérhetővé, amely figyelmet fordít a munkavállalók személyes és érzelmi jóllétére.
A konzultáció önkéntes, a személyes beszélgetések tartalma bizalmas, és a munkáltatói együttműködéstől szakmailag elkülönül.
Hiszem, hogy szervezeti eredményesség és a munkavállalók jólléte szorosan összefügg. Amikor egy szervezet figyelmet fordít a benne dolgozó emberek belső egyensúlyára is, fontos lépést tesz egy emberközpontúbb munkahelyi kultúra felé.
Lélek és teljesítmény – ugyanannak az embernek a két oldala
Pályám során a szervezetek világától fokozatosan jutottam el az egyéni belső folyamatok mélyebb megismeréséig. Ma mindkét terület tapasztalatait magammal hozom a munkámba.
Akár egyéni Ultrarövid terápiás konzultáción találkozunk, akár egy SzomatoDráma napon, akár vállalati együttműködés keretében dolgozunk együtt, számomra az ember áll a középpontban.
Szeretettel várlak, ha úgy érzed, eljött az ideje, hogy közelebb kerülj önmagadhoz!
Az Ultrarövid Terápia® önismereti konzultációs módszer, nem pszichoterápia vagy egészségügyi ellátás, és nem helyettesíti a szükséges orvosi vagy pszichológiai kezelést.
